怎样把言语攻击和威胁视为一种挑战，通过积极的应对方式培养自己的心理韧性 (第1/2页)
怎样把言语攻击和威胁视为一种挑战，通过积极的应对方式培养自己的心理韧性？
以下是一些方法可以把言语攻击和威胁视为挑战并培养心理韧性：
**一、改变认知视角**
1.重新定义事件-不要把言语攻击和威胁仅仅看作是伤害，而是将其视为一个成长的机会。告诉自己，这些挑战可以让自己变得更强大、更有智慧。-例如，当被人无端指责时，不要陷入自我怀疑和痛苦中，而是想：“这是一个考验我内心是否强大的时刻，我要借此机会提升自己应对困难的能力。”
2.看到积极面-努力从负面事件中寻找积极的方面。也许言语攻击让你更加了解自己的优点和不足，或者促使你去寻找更好的沟通方式和人际关系。-比如，有人批评你的工作方式，虽然这可能让你不舒服，但你可以从中反思自己的工作方法是否有改进的空间，把这
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！