改变不良环境中不良习惯的自己有多难 (第1/2页)
自己生活习惯有很多方面不好想改变，身边的那些人习惯也是各方面都是问题很不好，整个这样的情况下，怎样改变？
在这种复杂的情况下，改变需要坚定的决心和系统性的策略。
对于自身，建议您先挑选一两个最迫切需要改变且相对容易实现的不良习惯作为突破口。制定详细的计划，包括具体的行动步骤和时间安排。例如，如果您想改掉饮食不规律的习惯，可以每天设定固定的用餐时间，并提前准备好健康的食物。
同时，尽量减少与身边不良习惯的接触。比如，如果周围的人总是熬夜玩游戏影响您休息，您可以给自己创造一个相对独立、安静的空间，或者在他们熬夜时戴上耳塞、眼罩。
当身边的人习惯不好时，避免被同化的关键是保持内心的坚定和清醒。不要因为他们的行为而动摇自己改变的决心。
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